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目次

タイプ別おすすめ早見表

30代・家庭前提での転職なら、まずはここから。目的別に「今押すべき」窓口を厳選しました。

タイプ	おすすめ	理由	行動
サポートを手厚く受けたい	パソナキャリア 手厚い	書類・面接のフォローが丁寧。家庭事情も汲んだスケジューリングが通りやすい。	無料で相談する 詳細を見る
夜・土日面談が良い	doda 夜&土日OK	仕事後や土日の面談枠が豊富。進行スピードも早い。	無料で相談する 詳細を見る
在職中でスピード重視	リクルートエージェント 最短	求人数と初動の速さ。複数社の同時進行がしやすい。	無料で相談する 詳細を見る
ハイクラス志向（年収UP）	JACリクルートメント ハイクラス	管理職・専門職の非公開求人が強い。	無料で相談する 詳細を見る
地方×家族都合配慮	リージョナルキャリア U/Iターン	地方案件に強く、家族前提の調整に慣れている。	無料で相談する 詳細を見る

【完全ガイド】30代・家庭持ちに最適な転職エージェント比較と使い分け（3〜6ヶ月で転職準備）

「収入は下げられない」「転勤は難しい」「子どもの予定と両立したい」──30代・家庭持ちの転職は、独身の頃とはルールが違います。このガイドは、在職のまま3〜6ヶ月で準備を整え、ムダ打ちせず内定まで進む“実務的な使い方”に絞ってまとめました。まずは大手×特化の2〜3社併用で“量と質”を確保し、面談→求人選定→面接調整→条件交渉までをエージェントに分担させるのがコツ。迷ったら下の結論から。

目次

• 結論：まず登録すべき2〜3社（時短セット）
• 5社比較表（量×サポート×相性）
• エージェントの賢い使い方（家庭持ち仕様）
• ケース別の最適解（年収維持／残業抑制／外資志向）
• 各社の特徴と向いている人
• FAQ（よくある質問）

結論：まず登録すべき2〜3社（時短セット）

時間がない家庭持ち向けの最短セットはこれ。まずは面談枠を押さえ、在職のまま進めます。

5社比較表（量×サポート×相性）

家庭を持つ30代の視点（時間制約・転勤NG・年収維持）で主要5社を整理。迷ったら「大手×特化」の併用でOK。

エージェントの賢い使い方（家庭持ち仕様）

30代・家庭持ちで失敗しないコツは、“最初に制約を明確化”→“並走してもらう領域を決める”こと。量は大手、深さは特化で補完しつつ、作業をエージェントに分担させましょう。

基本ルール（最短で効く5つ）

• 2〜3社併用：大手（量）＋特化（質）で母集団と打席を担保
• 初回面談で“家庭の制約”を先出し：年収下限／勤務地／残業上限／転勤可否
• 在職のまま進める：面接調整・日程交渉は全部任せる
• 書面主義：条件は内定通知書で確認（口頭合意は×）
• 担当の相性は“乗り換えOK”：2週間で進捗ゼロなら切り替え

初回面談で伝える3点セット（そのまま使える）

• 希望条件（数値）：年収◯◯万円以上／残業月◯◯h目安／勤務地◯◯
• 家庭の事情：「転居を伴う転勤は難しい／保育園の送り迎えがある」
• 期限：「3ヶ月以内に意思決定」（エージェントが本気で回してくれる）

業務の“分担表”を作る（あなた：戦略／エージェント：作業）

• あなた：棚卸し・志望理由の骨子・優先順位（年収/時間/勤務地）
• エージェント：求人サーチ、書類添削、面接日程調整、条件交渉、落選理由の回収

同時並行の進め方（週2×90分の時間割）

• 月・木の夜：90分 … 応募/面接対策/連絡返信（家族のスケジュールに先にブロック）
• 土曜の朝：60分 … 求人票チェック（家族時間の前にサクッと）
• Slack/LINEを使う … 連絡速度＝内定速度。既読スピードが命

お断りテンプレ（角を立てない）

• 求人辞退：「今回は勤務地・残業の観点で見送りといたします。近い条件があればぜひご提案ください」
• 担当変更：「スピード優先のため、別の担当様をご提案いただけますか？」

ケース別の最適解（年収維持／残業抑制／外資志向 ほか）

よくある状況別に、“この2〜3社で始める”を即決できるようにまとめました。悩んだらまず登録→面談で微調整が最短です。

① 年収は下げられない（維持〜微上げ）

• おすすめ構成：リクルート＋JAC（＋doda）
• ポイント：相場の上限をリクで把握、JACで上振れ打席を確保
• 注意：手当・残業含めた総額で見る（基準年収のズレに注意）

② 残業を抑えたい（ワークライフ重視）

• おすすめ構成：doda＋パソナ（＋リク）
• ポイント：残業実態・在宅頻度を面接前に要確認（求人票は“目安”）
• 注意：子育て・病児対応の支援網を面談時に共有しておく

③ 外資・専門職に挑戦したい

• おすすめ構成：JAC＋リク（＋特化エージェント）
• ポイント：英語や専門スキルは現時点レベル＋学習計画で語る（実務×計画のセット）
• 注意：書類の定量ハイライト（売上・粗利・案件規模）を必ず1画面に

④ 地方案件が中心（転居なし）

• おすすめ構成：リク＋doda（＋リージョナルキャリア）
• ポイント：「転居を伴う転勤NG」を初回面談で明言、候補を早期に絞る

⑤ ブランクあり／一度リセットしたい

• おすすめ構成：パソナ＋doda
• ポイント：「ブランクの理由」と「再発防止の工夫」をセットで語る（誠実×実務）

⑥ 未経験でIT営業へキャリアチェンジ

• おすすめ構成：リク＋doda（＋JACでSaaS高年収帯の打席作り）
• ポイント：用語・案件規模・商談プロセスの最低限インプット＋面接で学習計画を語る

各エージェントの特徴と“向いている人”

ここからは長所／弱点／相性まで、実務で差が出るポイントをサクッと把握できます。迷ったら結論の2〜3社から着手でOK。

リクルートエージェント｜母艦に最適（量×交渉力）

• 長所：案件母数が最大級。書類通過の打席が作りやすい／内定調整の経験値が高い
• 弱点：担当の温度差が出やすい。希望条件の“粒度”を先に明確化しよう
• 向いている人：まず相場を掴みたい／年収維持以上がマスト／在職中で日程調整を任せたい

doda｜提案の柔軟さと並走力

• 長所：スカウト併用／提案の幅が広い。面接日程の調整が速い
• 弱点：広く浅くになりがち。優先順位（年収/勤務地/残業）を最初に共有
• 向いている人：在職のまま“受け身進行”も活用したい／残業少なめ・柔軟な働き方を探したい

JACリクルートメント｜外資・専門職に強い攻め手

• 長所：年収レンジ高め／部門直下の“中の人”相談が通りやすい／職務経歴の磨き上げが丁寧
• 弱点：母数は大手総合に比べ少なめ。併用前提で上振れの打席を作る
• 向いている人：外資・専門職に挑戦／現年収からの上積みを狙う／専門実績を語れる

パソナキャリア｜初転職・ブランク有りの伴走に強い

• 長所：書類・面接の伴走が手厚い／ペースメーカーとして優秀
• 弱点：案件ボリュームは中程度。大手と併用で母集団を補う
• 向いている人：初めての転職／ブランクからの再出発／丁寧に整え直したい

リージョナルキャリア｜地場密着で家族前提の転職に強い

• 長所：地方・地元企業の案件に強い／内情に明るくミスマッチを減らせる／U・Iターンや“転居なし”の調整に慣れている
• 弱点：都市圏ハイレンジは少なめ。大手（量）と併用して母集団を補う
• 向いている人：転居なしで働きたい／地元回帰（U・Iターン）／家族都合を最優先

FAQ（よくある質問）

Q. 2〜3社併用のコツは？

役割分担を決めます。「母艦＝リク」「柔軟＝doda」「上振れ＝JAC」「丁寧な伴走＝パソナ」「地場特化＝リージョナル」のように。

Q. 家庭事情（転勤NGなど）はどこで伝える？

初回面談で先出し。求人の無駄打ちを防ぎ、現実的な選定が加速します。

Q. 条件交渉の注意点は？

書面主義が鉄則。年収・残業・勤務地などは内定通知書で確認、口頭合意で進めない。

Q. 進捗が遅い担当に当たったら？

2週間で進捗ゼロなら担当変更か、他社の面談を増やして平準化。

Q. 子育てと両立しやすい企業は見つかる？

見つかります。フレックス/在宅/残業実態/病児対応など、面接前に確認すべき項目を本記事の「賢い使い方」でチェック。

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ヒロパパ

転職レベルアップ編集部

公務員→ライン工→商社営業→IT営業→外資系と30代で複数回の転職を経験。家庭持ちでもキャリアを変えられる実体験をもとに、再現性のある転職ノウハウを発信しています。

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