【家庭持ち向け】（2025最新）在職中の社内バレ防止チェックリスト｜端末・通知・連絡先（テンプレあり）

この記事でわかること：
① 今すぐやるべき設定／② 連絡・日程の守り方（テンプレ）／③ 次の一手：ロードマップとエージェント比較

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在職中に“バレない”方法（即答→3ステップ）

即答：会社の端末/連絡網は使わない → 通知/カレンダーを完全に分離 → 連絡テンプレで“勤務都合”に一元化。この3つで露出を断ちます。

1. 分離：私物スマホ＋個人アドレス＋個人カレンダーに一本化（会社資産は0利用）
2. 秘匿：通知プレビューOFF・通知ワード（面接/選考）を非表示・通話は番号非表示
3. 一元化：やり取りは全て非同期（メール/チャット）＋時間制約テンプレで固定返信

端末チェックリスト（コピペOK）

• □ 会社PC/スマホは不使用（求人検索/履歴書作成/面接URLは私物のみ）
• □ ブラウザは別プロファイル（アイコンで識別／履歴・拡張機能は最小）
• □ ダウンロード先：/User/Download ではなく /Jobsearch/ フォルダ固定
• □ PDFはファイル名ルール（Resume_YYYYMMDD.pdf）で一括管理
• □ Web会議は専用アプリ（Zoom/Meet）を私物端末にのみ導入

通知・表示のチェック（スマホ/PC）

• □ ロック画面の通知プレビュー：非表示（iOS/Android）
• □ 特定語の通知ミュート（面接/選考/書類/内定 などのラベル）
• □ メールはVIP通知OFF／通知は「バッジのみ」
• □ カレンダーは予定名を抽象化（例：私用・打合せ）
• □ 会議中バナーの集中モード（Win/MacのDo Not Disturb）

連絡先・カレンダーの分離手順

即答：「個人メール＋個人カレンダー＋個人チャット」で統一し、会社のOutlook/Teams/Slackに痕跡を残さない。

1. 個人メールを一本化（Gmail等）。転職専用ラベル/フィルタを作成
2. 個人カレンダーに面接を登録、予定名は「私用」＋URLはメモ欄に格納
3. 連絡は「メール>チャット>電話」の順（非同期優先）をエージェントへ宣言

アカウント・クラウドの安全設定

• □ 求人サイトは実名公開/スカウト露出の制御（現職社名をブロック）
• □ 2段階認証を私物端末に限定（会社端末は未登録）
• □ 自動同期OFF（会社クラウドへ個人ファイルが上がらないように）
• □ 履歴書や面接URLは個人クラウド（例：Drive/Dropbox）で管理し共有はリンク最小限

SNS・外部サービス（露出抑制の要点）

• □ LinkedInは就活アラートOFF／肩書変更は内定後に
• □ X/Threadsの就活ポストは非公開/別垢で
• □ Qiita/GitHub等の更新通知はメールのみに
• □ 外部勉強会は顔出し/録画の有無を確認

プロフィール整備は段階的に。全体像はLinkedIn／英語レジュメの作り方が参考になります。

面接設定の“守り方”テンプレ（連絡文面）

即返信テンプレ（メール）

件名：面接日程のご提案（氏名）
○○株式会社
△△様
お世話になっております、□□です。
在職中のため【平日18:30以降／土曜午前】での実施を希望します。
オンライン（Zoom/Meet）可、所要30–45分の枠でお願いできれば幸いです。
候補：◯/◯(火) 19:00–／◯/◯(木) 20:00–／◯/◯(土) 10:00–
※連絡はメール中心でお願いいたします。
よろしくお願いいたします。

時間制約の出し方はこちらの詳説が便利です。

当日のリスケ定型（体調・業務トラブル）

件名：本日の面接リスケのお願い（氏名）
突然のご連絡失礼いたします。直前の業務対応により、定刻での参加が難しくなりました。
大変恐れ入りますが、以下の候補にて再調整をお願いできますでしょうか。
候補：◯/◯(水) 19:00–／◯/◯(金) 20:00–／◯/◯(土) 10:00–
直前のお願いとなり申し訳ございません。何卒よろしくお願いいたします。

よくある“露出”の芽と対策Q&A

関連ノウハウ（3本で深掘り）

• 在職中バレ対策 完全ガイド
• 面接“時間制約あり”の伝え方
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ヒロパパ

転職レベルアップ編集部

公務員→ライン工→商社営業→IT営業→外資系と30代で複数回の転職を経験。家庭持ちでもキャリアを変えられる実体験をもとに、再現性のある転職ノウハウを発信しています。

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