※当サイトのコンテンツにはプロモーションが含まれます。掲載サービスの選定・比較は筆者の実体験と取材に基づき、掲載ポリシーに従っています。
年収UP優先セット 上振れ狙い
“現職維持以上”が大前提。母艦で打席を増やしつつ、ハイクラス特化とスカウトで上振れを拾う構成。
使い方：総額（手当/残業/賞与/株式）で比較。初回に年収下限と転勤可否を明示。
残業抑制セット 家庭優先
“月◯◯h以内・転居なし”を先に宣言。柔軟な日程と丁寧な伴走でミスマッチを削減。
使い方：初回で残業上限/在宅頻度/転勤NGを数値で共有。求人票の残業は必ず実態確認。
タイプ別おすすめ早見表
30代・家族前提なら、最初に「ゆずれない条件」を決めるほど早く終わります。自分の優先度（年収／勤務地／残業／柔軟性）に合う入口を選んで、同時並行で面談の枠を押さえましょう。
| タイプ | おすすめ | 理由 | 行動 |
|---|---|---|---|
| サポートを手厚く受けたい | パソナキャリア 手厚い | 書類・面接のフォローが丁寧。家庭事情を前提に、日程やペースも相談しやすい。 |
無料で相談する 詳細を見る 初転職・ブランクあり・ゆっくり整えたい人向け。 |
| 夜・土日面談が良い | doda 夜&土日OK | 忙しくても進めやすい。サイト×エージェント×スカウトで情報が集めやすい。 |
無料で相談する 詳細を見る 「まず広く見たい」「受け身でも進めたい」人に。 |
| 在職中でスピード重視 | リクルートエージェント 最短 | 求人数と初動の速さ。同時多社で打席を確保しやすい。 |
無料で相談する 詳細を見る 「相場把握→一次面接まで」を最速で。 |
| ハイクラス志向（年収UP） | JACリクルートメント ハイクラス | 外資・専門職・管理職の非公開が厚い。内情に基づく面接対策が強い。 |
無料で相談する 詳細を見る 現年収維持〜上振れを狙いたい人に。 |
| 家族配慮＆キャリアの再設計 | マイナビエージェント 丁寧 | 20代後半〜30代前半のキャリアチェンジに強い。面談が丁寧。 |
無料で相談する 詳細を見る 「整え直し」から始めたい人に。 |
※承認後は外部URLを /go/{slug}/ に変更（例：/go/doda/）。
【完全ガイド】30代・家庭持ちに合う転職エージェントの選び方と使い方（3〜6ヶ月で内定へ）
「収入は下げられない」「転勤は難しい」「子どもの予定と両立したい」——30代・家庭持ちの転職は、独身の頃とルールが違います。大事なのは、最初にゆずれない条件を決めて、エージェントへ言葉で共有すること。あなたは意思決定と面接準備に集中し、求人さがし／日程／交渉はプロに任せましょう。
このガイドは、在職のまま3〜6ヶ月で内定まで進むための手順を、大手×特化の2〜3社併用で解説します。急ぎの方はまず「結論」、比較したい方は「5社比較表」、実務は「賢い使い方」へどうぞ。
- 在職のまま進める：3〜6ヶ月で逆算。毎週の作業時間を家族カレンダーに先入れ。
- 2〜3社併用：大手＝母艦＋特化＝深掘りで「打席数×精度」を両立。
- 最初に宣言：年収下限／勤務地範囲／残業上限／転勤可否を初回面談で文字にして共有。
- 書面主義：年収・勤務地・残業は内定通知書で確約（口頭だけはNG）。
目次
- 結論：まず登録すべき2〜3社（時短セット）
- 5社比較表（量×サポート×相性）
- エージェントの賢い使い方（家庭持ち仕様）
- ケース別の最適解（年収維持／残業抑制／外資志向）
- 各社の特徴と向いている人
- FAQ（よくある質問）
結論：まず登録すべき2〜3社（時短セット）
早く動くコツは「先に面談枠を押さえる」こと。母艦で広く打席を作り、特化で年収アップや外資を狙います。日程調整や交渉を任せるだけでも、在職・子育ての負担がグッと減ります。
- 求人量が最大級。まず相場を短期間で把握
- 在職中の面接調整に強い（同時多社も進めやすい）
最初の2週間で書類通過の打席を一気に作る役割。止まったら担当変更でOK。
- サイト×エージェント×スカウトの“三刀流”
- 夜・土日面談が取りやすい
夜に自分で候補を集め、翌日エージェントに精査依頼。希望条件は数値で伝えるとミスマッチ減。
- 年収レンジ高めの非公開が多い
- 部門直のインサイトで面接支援が具体
数は少なめでも本命が混ざる確率高め。書類は定量ハイライトを1ページ目へ。
迷ったら「リク×doda＋（上振れ狙いでJAC）」でOK。面談は同じ週に固めると、比較・決断がラクです。
5社比較表（量×サポート×相性）
30代・家庭前提で見るポイント（時間制約／転勤NG／年収維持）で並べました。後ろに選び方のコツと勘違いも追記。
| サービス | 求人の量 | サポートの手厚さ | 向いている人 | 一言で | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| リクルートエージェント | 非常に多い | 標準〜やや厚い | 広く探して相場を掴みたい | まずは母艦 | |
| doda | 多い | 柔軟（提案幅が広い） | 在職で並走支援がほしい | 総合力バランス | |
| JACリクルートメント | 中〜多 | 厚い（専門×外資） | 年収上振れ・外資志向 | 攻め手 | |
| パソナキャリア | 中 | とても厚い | 初転職・ブランクの整え直し | 丁寧に伴走 | |
| マイナビエージェント | 中〜多 | 厚い（若手〜30代） | 在職のまま再設計・チェンジ | 整えて進む |
選び方のコツ
- 母艦×特化：母艦（リク or doda）で打席、特化（JAC/パソナ/マイナビ）で精度アップ。
- 数値で伝える：「年収◯◯万以上／残業◯◯h以内／転居を伴う転勤なし」。初回面談で宣言。
- 担当相性：2週間進捗ゼロなら担当変更。普通のことです。
よくある勘違い
- 求人票の残業時間＝実態 → ×。面接前に最新の実情をエージェント経由で確認。
- 条件は口頭合意でOK → ×。内定通知書に年収／勤務地／リモート／残業を明記。
エージェントの賢い使い方（家庭前提）
分担と先出しがコツ。あなたは「決める＆準備」。探す・日程・交渉・落選理由の回収はお任せします。
基本ルール（5つ）
- 2〜3社併用：大手（量）＋特化（質）。
- 初回で制約を先出し：年収下限／勤務地／残業上限／転勤可否。
- 在職のまま進める：日程交渉は任せてOK。
- 書面主義：内定通知書に条件を書く。
- 合わなければ交代：2週間ゼロ進捗→担当変更。
初回面談テンプレ（コピペOK）
「家庭の事情で転居を伴う転勤は難しいため、◯◯圏の求人を優先いただきたいです。年収は現職維持（◯◯万円以上）が希望で、3ヶ月以内に意思決定予定です。残業は月◯◯hを目安としています。」
時間割（無理なく続く）
- 月・木の夜：90分 … 応募／面接対策／連絡返信。
- 土曜の朝：60分 … 求人チェック（家族イベントの前）。
- 即読・即返：合否・日程のレスは早いほど有利。
お断りテンプレ
- 求人辞退：「今回は勤務地・残業の観点で見送りといたします。近い条件があればご提案ください」
- 担当変更：「スピード重視のため、別担当のご提案をお願いできますか？」
ケース別の最適解
① 年収は下げられない（維持〜微上げ）
- 構成：リク＋JAC（＋doda）。
- 質問：固定／変動の内訳、みなし残業の有無、在宅手当。
② 残業を抑えたい
- 構成：doda＋パソナ（＋リク）。
- 質問：繁忙月の実績、部門ごとの残業差、病児対応の在宅可否。
③ 外資・専門職に挑戦
- 構成：JAC＋リク（＋特化）。
- 書類：1ページ目に定量ハイライト（売上／粗利／案件規模／受賞）。
④ 地方案件も検討／丁寧に整えたい
- 構成：リク＋doda（＋マイナビ）。
- 運用：転居NG・残業上限を冒頭で宣言して早期に圧縮。
⑤ ブランクあり／一度リセットしたい
- 構成：パソナ＋マイナビ。
- 回答型：「事実」→「学び」→「再発防止」→「現職での再現計画」。
⑥ 未経験でIT営業へチェンジ
- 構成：リク＋doda（＋JACでSaaS高年収帯）。
- 準備：ARR／LTV／CACなど基本用語＋自分の営業経験のマッピング。
各社の特徴と向いている人（さくっと把握）
リクルートエージェント｜まず“打席”を増やす
- 長所：求人量が最大級／交渉力も高め。
- 注意：担当の温度差あり→止まったら担当変更。
- 向き：在職でスピード重視、相場把握を急ぎたい。
doda｜夜・土日OK。広く集めて並走
- 長所：三刀流で情報が集まる／日程が柔軟。
- 注意：広く浅くになりがち→優先順位を先に共有。
- 向き：夜・土日で進めたい／受け身進行も活用したい。
JACリクルートメント｜外資・専門職の“当たり”に強い
- 長所：非公開の粒度が高い／面接対策が具体。
- 注意：母数は大手より少なめ→母艦と併用。
- 向き：年収上振れや外資を狙いたい。
パソナキャリア｜“整え直し”の伴走に強い
- 長所：書類・面接のフィードバックが丁寧。
- 注意：求人量は中程度→母艦と併用。
- 向き：初転職／ブランクあり／丁寧に進めたい。
マイナビエージェント｜若手〜30代の再設計
- 長所：面談が丁寧／キャリアの方向づけが得意。
- 注意：ハイクラス外資はJACに軍配→併用が安全。
- 向き：キャリアチェンジ／在職のまま土台から整えたい。
FAQ（よくある質問）
Q. 1社だけで始めてもいい？
最初はOK。でも早めに2〜3社へ。量（母艦）と質（特化）の両取りが大事。
Q. 時間がない…
面談は同じ週に固める＋夜・土日オンライン。日程は全部お任せでOK。
Q. 条件（勤務地・残業）はいつ伝える？
初回面談で先出し。年収下限／勤務地範囲／残業上限／転勤可否を数値で。
Q. 内定の条件は口頭で十分？
NG。内定通知書に年収内訳・就業場所・リモート割合・残業の扱いを明記。
Q. 担当と合わない…
2週間ゼロ進捗なら担当変更でOK。普通のことです。
まとめ：家庭前提なら「先に線引き」→「任せる」
- 在職のまま3〜6ヶ月で逆算（家族カレンダーに固定枠）。
- 2〜3社併用：母艦（量）＋特化（質）。
- 初回に制約を宣言：年収下限／勤務地／残業／転勤。
- 書面主義：内定通知書で条件確約。
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